【素食者必看】每日蛋白質總是吃不夠？
推薦植物蛋白粉，黑豆成分輕鬆補足營養！

近年越來越多人加入素食或植物性飲食（Plant-based Diet）行列，但在享受輕盈無負擔的同時，許多素食者與健身族常面臨共同難題：「我今天的蛋白質到底吃夠了嗎？」

 

若長期缺乏蛋白質，不僅容易感到體力不支，還可能悄悄引發一連串健康訊號！

蛋白質攝取不足？小心這 6 大健康警訊！

根據世界衞生組織（WHO）建議，一般成年人每日應攝取每公斤體重約 1.1 克的蛋白質（例如 60 公斤的成人，每日約需 66 克蛋白質）；如果是高強度運動者或年長者，需求量更會提高。

 

蛋白質是構成肌肉、組織修復、生成酵素與免疫系統運作的核心營養素。如果長期攝取不足，不僅可能導致肌肉流失、基礎代謝率下降，還容易引起免疫力下降、掉髮、皮膚乾燥鬆弛，甚至因體力不佳而增加受傷風險。

10 大高蛋白素食排行榜（每100克食物蛋白質含量）

其實，素食者只要聰明挑選食材，同樣能輕鬆補足優質的植物性蛋白質與豐富營養。在常見的植物性食物中，以下 10 種素食的蛋白質與營養價值均名列前茅：

值得一提，黑豆和黃豆雖然都是極佳的植物性蛋白質來源，但對於素食者而言，黑豆在「抗氧化能力」、「微量元素補充」以及「消化負擔」上展現出顯著優勢。

為什麼「黑豆」仍能脫穎而出，榮登「豆中之王」？ 

  • 完整優質蛋白：黑豆含有高達 36%～40% 的蛋白質，每 100 克即含有 21 克蛋白質，能提供完整的人體必需胺基酸，極有助於肌肉合成與組織修復。
  • 強大抗氧化力：黑豆皮富含強大的花青素與抗氧化成分，能幫助身體對抗自由基。
  • 豐富膳食纖維：能促進腸道蠕動，有助腸道健康
  • 豐富微量元素：含有關鍵的鐵與鎂，滿足多重營養需求，因此被譽為「豆中之王」！

 

因此，當素食者挑選食材時，盡量可多選黑豆或黃豆等豆類食材，低熱量、高蛋白，完美滿足素食者的蛋白質與營養需求。

 

 

嚴選優質黑豆蛋白與大豆蛋白雙重黃金配方。完美融合了黑豆豐富的花青素與微量元素，以及大豆蛋白的高生理價優勢，提供完整的人體必需胺基酸，為素食者提供每日最理想、最全面的蛋白質補充來源及營養。

  • 大豆蛋白 + 黑豆蛋白雙重配方：完美結合黑豆的花青素與大豆的高生理價蛋白質優勢，提供完整18種人體必需胺基酸，滿足素食者每日營養所需。
  • 好吸收、不脹氣：去除粗糙豆渣與易脹氣成分，分子小更順暢。
  • 香醇順口無豆腥味：告別傳統植物蛋白的沉重豆腥味，可隨心搭配植物奶或燕麥飲用。
  • 全素潔淨配方：無多餘化學添加，低熱量無負擔，全素者與控卡族皆可安心飲用。

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味道好好，容易入口，有飽肚感，用水或者豆漿飲都好美味。

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已回購多次，每日早餐黑豆粉+亞麻子粉開水，健康的搭配

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本產品為日常膳食養生茶飲，並非醫療用品，不具備診斷、治療、治癒或預防任何疾病之功效。效果因個人體質、飲食及生活習慣而異。慢性腎臟病患者、痛風患者或特殊體質者，飲用前請先諮詢專業醫師或營養師。
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