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改善四肢冰冷
- 秋冬驅寒暖胃推介

經常出入冷氣場所或者進入秋冬時分,氣溫開始寒冷,特別容易著涼(有機會患上「冷氣病」)。尤其對體質虛寒的女士,血氣比較延緩,容易導致身體腫脹、精力下降、手腳冰冷,即使穿著更多衣物亦未必能令情況好轉。其實以上情況與血液循環有關,黑酢家為大家推介有助改善身體的方法和食物,有助提氣驅寒、調理身體。

改善四肢冰冷的食物:

  1. 少吃寒性或刺激性食物,例如辛辣食物,會傷及腸道健康,更削弱脾胃功能,手腳更易變得冰冷。
  2. 多吃溫性食物,如生薑、黑芝麻、紅棗、紅豆,有助補氣活血,令身體產暖生熱。
  3. 蒜頭雞湯亦是不二之選,有助修補破損血管,促進血液循環。

【生薑】
性辛,微溫,歸肺、脾、胃經

薑有薑烯酚(Shogaol)及薑辣素(Gingerol)兩種成分,能夠抑制頭痛、嘔吐、 刺激血液循環,有助改善易胖體質,對消除水腫也有一定幫助。

薑可以啟動身體自我淨化過程,溶解多餘脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)既廢物同毒素,促進新陳代謝,改善消化吸收系統。

【黑豆】
性平、味甘,入脾、腎經,能補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒

日本丹波黑豆有18種豐富氨基酸,而其中9種為人體必須既胺基酸。不飽和脂肪酸達80%,吸收率高達 95%,可以調節新陳代謝為身體掃毒。

更有補腎益肝、滋陰潤燥、補血安神、消腫下氣、止盜汗、改善白髮、脫髮以及延年益壽等功效。

【紅豆】
性平味甘酸,歸心、小腸經

紅豆有補血、行血功效,適合四肢冰冷的人士。富含維生素B1,B2,有助維持能量正常代謝,保持皮膚健康

黑酢家秋冬推介產品

天然、無咖啡因、無人造色素、無防腐劑、無人工香料

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食譜推介

更多改善血液循環的方法:

  1. 每日運動,特別是長期坐的上班族,以行樓梯代替搭電梯,閒時多做有氧運動,如慢跑、跳繩或瑜珈,能促進新陳代謝及加強心肺功能。
  2. 睡前泡腳15至20分鐘 ,令血液流通到手部及腳部,舒緩緊張、焦慮情緒,放鬆肌肉,更易入睡。
  3. 輕拍打手肘處,能通氣血,促進血液循環,並活化免疫系統。