你的購物車是空的
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media
                    ? item.variation.media.alt_translations
                    : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel
                }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}
  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x HK$0 {{ item.unit_point }} 點
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

壓力大、長期失眠

無論是生活上或工作上都容易產生壓力,長期受壓力影響,又未能有效調理,就會慢慢導致失眠。

減壓及改善睡眠質素方法:

1.睡前可做一些簡單放鬆肌肉的運動,例如平躺在床上,伸展四肢,用力收緊肌肉3秒,然後放鬆,收緊肌肉時同時深呼吸,放鬆時慢慢呼氣。

 

2.睡前亦不宜喝咖啡或酒精等刺激性的飲料,可嘗試喝一杯熱牛奶,養成良好的飲食習慣,改善睡眠質量。

3.不妨放下手上的工作,出去散步,多接觸大自然,關心身邊家人朋友,能夠減低負面情緒。

減壓及改善睡眠質素的食物:

黑豆含有卵磷脂,有助調節精神緊張、腦疲勞、失眠狀態,舒緩壓力,維持大腦精神。

飲用不含咖啡因的飲料,黑豆博士茶是南非純天然草本茶,能有效鎮靜中樞神經系統,從而達至安神、安眠的作用。