{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
血糖水平隨著一天中的飲食、活動與生活習慣而波動。無論是預防糖尿病、控制三高,還是日常保健,了解與穩定血糖都是關鍵。本文將為你詳細說明:
避免長時間空腹,定時進食有助防止血糖驟降。
避免含糖飲料、甜品、雪糕等高升糖指數食物。
多走路、爬樓梯、定期運動,有助提升細胞對胰島素的敏感度。
要控制血糖水平,就要多食天然食物,山藥、洋蔥、海帶、木耳等都有助調節胰島素分泌,有著降血糖的作用。
可當作配菜再加以適當的主食,再配搭健康的烹調方式。
黑豆含有的蛋白質及纖維,搭配山藥的黏液蛋白,有助預防血糖指數突升,是一個簡單而有效的降血糖食譜。