香港夏天天氣炎熱，大熱天時熱刺刺，汗水濕透衣服，皮膚醃至紅腫瘙癢，修復好的濕疹都翻發了。 晚上因為瘙癢更失眠到天光。精神困擾之餘，還影響正常工作和生活。
成日捱夜和長時間用手機、電腦，高專注度用眼，容易造成眼晴疲勞，出現又乾又紅又痛的現象，這表示眼睛在向主人抗議了。
改善四肢冰冷 ========== 成日手腳冰冷，尤其冬天時，就算著多幾件衫都無用，手腳都凍得似冰棒一樣，其實同血液循環有關。
動脈硬化亦被稱為「沉默的殺手」，多出現於三高、少運動、年長等人士當中，在早期難以見到症狀，卻每分每秒都威脅著我們的健康。多吃含豐富鉀、銘、碘、纖維等食品，如豆類、海帶、海蝦、新鮮蔬果等食品。能降低血管中的膽固醇，防止脂肪積聚堵塞血管，保持血液流通。
壓力大、長期失眠 ============== 無論是生活上或工作上都容易產生壓力，長期受壓力影響，又未能有效調理，就會慢慢導致失眠。
改善血糖水平 =========== 血糖水平會隨著人體生活習慣及時間而改變，太高或太低都會引起不同症狀，亦代表身體的健康狀況響起警號。
改變生理不順 =========== 壓力大，經常日夜顛倒、生活作息失衝，會引起上火、心悸，以及女性月經不調等情況，這其實也是荷爾蒙失調情況，尤其是在更年期時會更明顯。
強健骨骼 ======= 鈣質是人體重要的營養元素，不論是老年人、成年人或小孩，大家都需要鈣質來維持骨骼健康，如果四肢經常抽筋或走路時肌肉容易覺得痠痛，就代表身體需要補充鈣質。
減少白髮、脫髮情況 ================ 工作過勞、情緒壓力、睡眠質素差令到很多現代人未到中年，已提早出現白髮及脫髮。
預防腦退化、癡呆 ============== 隨著年齡大，記憶力、思考力都會逐漸減退，退化的速度亦難以預測，所以一定要及早「養腦」，萬勿錯過治療黃金期。